签到天数: 4195 天 连续签到: 12 天 [LV.Master]三朝元老
|
2#
楼主 |
发表于 2015-9-29 15:18:26
|
只看该作者
下面是步行的十八种好处：
0 h" j- X" ~9 ^5 c一、增加记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力。' ^, {2 w) F$ i, C2 Z0 j
二、打开经络：我二十多年写作，没注意身体，经络僵硬了，全身都有小疙瘩，医生说需要步行，我步行两年之后，疙瘩就少了很多。 g( {, { B; @+ R
三、放松脉搏：经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，后来全身放松了很多。
) R! Z0 ~: A2 E; N! {: V四、身心轻安：身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，我通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。* }* }' n. I; y5 h2 n' `$ o
五、增加心脏功能：步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。) F6 D# E0 k8 w( k, J y5 L3 M
六、打通血管：医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，步行能够增强全身弹性。& S. H" Z6 O2 C
七、增强肌肉力量：通过步行之后能增强了肌肉力量，强健腿力和足力。6 b, v( z D% a* }
八、通畅血液循环：人体血液不通畅是因为经络和脉络不通，容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。2 T2 }3 L) g6 ]* ?9 T
九、减少五脏疾病：五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。
- S% `( u' _, Y9 k! g十、治愈三高：步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。! L' Q }9 I+ o2 o4 G7 H& w
十一、精神快乐：藏医学讲，定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂;排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。5 W$ ~# M4 U# y" T% J0 g3 A
十二、体形美丽：人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
, R8 n' y4 B- [* w; F+ o4 g2 _十三、减少心肌梗塞：医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。0 O3 X2 `+ C: Y
十四、增强肾功能：人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩，因此，肾供血不足，肝血就不足;肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药.，增加肾的负担，步行能减少吃药，从而增强肾的功能。
; t. I5 i7 O, X6 V% ~十五、大脑清晰：步行时，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了我的学习和修行。& S3 ], @0 k- s1 `2 O( C! f) `
十六、增强视力：据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。( }' y! w- _, F% I8 B8 f1 L4 o
十七、延年益寿：生命在于运动的意思，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。+ G* b! x: R% v+ [( T- H- ~
十八、开发智慧：人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始步行吧。
7 Q/ B2 [/ y$ |3 \5 w1 D在世界步行日的呼吁下，让我们积极地走起来吧！时间自由，无需设备，场地不限，还有什么比这更方便的运动吗？只要迈开双腿走起，就能获得健康和放松，大家一起：为健康，多走路！
' _! q n/ {" q9 L% e |
评分
-
查看全部评分
|
/1 
狗仔卡
发表于 2015-9-29 15:16:57
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
转播
分享
淘帖
支持
反对
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
发表于 2015-9-29 21:24:34
