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50歲時的元旦同學會,來了100個同學,
6 n' i+ g1 C) r, E# v55歲時的元旦同學會,來了 91個同學,9個人不見了, P2 B) H9 G& m6 ~7 n0 U' U0 D5 Z
60歲時的元旦同學會,來了 74個同學,又17個人不見了, 5 }' c9 q6 R. K4 c2 U3 Q6 }
65歲時的元旦同學會,來了 44個同學,又30個人不見了;
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1 q: m1 `( B4 q50歲的元旦同學會至65歲的元旦同學會,
7 y1 t8 b( A0 d" B6 k經過15年之間,100個同學只剩下44個,折損率是56% / z( _6 p3 G* \3 q1 J
而最大的關卡是61歲到65歲之間,折損率高達40%。3 d- O( X& l5 Y3 T9 n. M# F
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這個數值,是不是在暗示,65歲是人生的一個大關? 8 R7 O8 M$ x2 ?2 v
政府以年滿65歲以上者,稱為長者;7 a1 B7 P9 E% T$ e6 R" T; f' f
而以年滿65歲以上長者視為老人,是否以此為準? 6 {( \4 ^8 n" D5 k/ O H
※很顯然,60至64歲是人體急劇衰老期,為什麼?4 z. I: h K( s! F( `
- E4 D% E8 ?" L# A8 N血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,1 c9 n# ?' d- s6 M2 D8 J( k( m
血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。% y+ M- Q+ J* j, z
根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統,會隨著年齡增加,而逐漸功能減緩。9 g+ q% E: H7 g( v
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通常50歲以上的人,容易感覺體力大不如前,容易勞累。 ' V7 Z/ S" P8 o3 s/ \9 E$ f ~& V
如果50至59歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式, 4 Z' b; }" ^) ]5 @" s4 d$ e% g6 r0 K
到60至69歲所有病號就紛紛出籠。
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8 i& f( J# e7 }& y% a據臨床統計,60至69 歲是各種疾病發病的高峰期, 1 Z# }% n! e) p, t* u, K0 l
如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、
R1 ^: R% _# b* p8 V$ U慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生,
. H$ C5 {# p# {8 G& ^: t& C. q大部分的人在45歲前,都是非常健康的。/ G1 u- r" r& g& ~
7 Z; n m: J0 o1 {9 S" N$ Y v* n換句話說,如果50至59歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60至69歲的疾病危險期。 # M+ G) O, h H H9 v) T
k, K {: S$ S5 S※那麼,50至59歲的人,如何做健康準備?( e1 `. P. i. z8 g7 o9 v4 x
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醫師與保健專家建議:
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50至59歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規律,
$ y/ F8 r' b2 z5 ]# v1 z不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。6 D; U9 o O/ t
' A- z+ O9 b/ @* Q; _ f如果能渡過65歲的這個關,以後身體狀況便會保持平穩;人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。
. L5 P" w- \, f. M6 j70歲的元旦同學會來了39個同學,只少了5個人。
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