六十不多食

《姚氏御医》

最后这5个字，则是老祖宗留给我们的长寿方。
这句俗语意思很简单：人活到六十，不仅要保证心态平和，日常饮食也要格外注意。
人到了六十岁，消化系统会出现一系列的老化和衰退。这时候，如果不注意饮食方面的节制，很可能导致肠胃系统出现紊乱。而肠胃系统如果出现紊乱，就会干扰和破坏人体的营养吸收，这样下去，最终会对人的生命健康造成极大损耗。所以，只有积极控制饮食，才能健康长寿。因此，到了六十岁，要学会控制饮食。“有钱难买老来瘦”这句话，大意上也差不多如此。