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50歲時的元旦同學會,來了100個同學,
& C* I- V0 S+ J0 L! p* W/ G4 U55歲時的元旦同學會,來了 91個同學,9個人不見了,
' f1 _8 F+ n, U8 V& C1 i' \60歲時的元旦同學會,來了 74個同學,又17個人不見了, 0 {7 D' E( J9 \+ Z$ L
65歲時的元旦同學會,來了 44個同學,又30個人不見了;; t% ]% s* V( u& Y- h. c8 q0 o
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50歲的元旦同學會至65歲的元旦同學會, # W2 J# ^+ i! t3 `/ Q4 i) _
經過15年之間,100個同學只剩下44個,折損率是56% - b& F0 }8 ? k2 j9 y
而最大的關卡是61歲到65歲之間,折損率高達40%。
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這個數值,是不是在暗示,65歲是人生的一個大關? ; J$ Z N8 u' ~. P
政府以年滿65歲以上者,稱為長者;6 S+ m: L6 ?' J) W' m& K
而以年滿65歲以上長者視為老人,是否以此為準?
1 \/ l& W: H- Q* v6 f※很顯然,60至64歲是人體急劇衰老期,為什麼?
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血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,
]7 a4 A5 q2 U% w3 p e+ h血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。) d$ }# E1 V, A& f0 N
根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統,會隨著年齡增加,而逐漸功能減緩。# @* |0 i' M( u2 ~+ a( X
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通常50歲以上的人,容易感覺體力大不如前,容易勞累。 F. L& x; L0 j0 z2 r2 {4 H2 t+ U2 E
如果50至59歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,
% D9 x$ Q) ?5 p% G0 e( v到60至69歲所有病號就紛紛出籠。
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, d" {/ L$ o# J7 m/ G' A& C+ l i$ k據臨床統計,60至69 歲是各種疾病發病的高峰期, # y1 s4 M9 S7 g/ C' L2 M
如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、 , O+ T: z- v, U
慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生,
8 Z; h8 @* j6 v, Y大部分的人在45歲前,都是非常健康的。
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4 e4 K; K3 u# x; q2 k換句話說,如果50至59歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60至69歲的疾病危險期。
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& p8 K: V6 k+ L, f0 D※那麼,50至59歲的人,如何做健康準備?
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醫師與保健專家建議:
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- L! L ] K/ j, b2 b; Y2 o50至59歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規律,/ b, P2 i( a8 C( Q# y
不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。& [) ^+ T3 u9 a% T3 s- Y
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如果能渡過65歲的這個關,以後身體狀況便會保持平穩;人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。
, K* Q5 V1 y, ^1 O2 q6 f70歲的元旦同學會來了39個同學,只少了5個人。
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