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50歲時的元旦同學會,來了100個同學,
9 ~& }2 u! a+ C8 q55歲時的元旦同學會,來了 91個同學,9個人不見了, 7 `: O. |# D- h5 ~0 D( z
60歲時的元旦同學會,來了 74個同學,又17個人不見了,
P7 q" e! N8 b* {* J, i65歲時的元旦同學會,來了 44個同學,又30個人不見了;
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50歲的元旦同學會至65歲的元旦同學會, / u ^8 Y7 M6 o6 V7 J
經過15年之間,100個同學只剩下44個,折損率是56%
! B C" c* Q5 m2 `" J而最大的關卡是61歲到65歲之間,折損率高達40%。% i# Z. r. t4 {3 ^8 b, E
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這個數值,是不是在暗示,65歲是人生的一個大關? . }+ |1 z+ y# _7 l& K3 |" K
政府以年滿65歲以上者,稱為長者;
8 G) t9 e) ]$ P& \而以年滿65歲以上長者視為老人,是否以此為準? 1 h: ^4 r/ K% P. T( x* k
※很顯然,60至64歲是人體急劇衰老期,為什麼?
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# n. K! T0 @; q+ z: f N; `血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,+ x& P- M8 n1 r; T1 j' g
血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。- ^8 J$ A& Z* K( u
根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統,會隨著年齡增加,而逐漸功能減緩。6 W) K8 t. a# l0 Y
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通常50歲以上的人,容易感覺體力大不如前,容易勞累。 $ b5 j+ p& u. v) `$ X d
如果50至59歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,
j4 E/ m, G/ d+ G/ E* m& L C到60至69歲所有病號就紛紛出籠。
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; M( c# @; R' b2 O據臨床統計,60至69 歲是各種疾病發病的高峰期, . g% |9 O3 e% \. H, r7 _
如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、
/ `: l3 g8 [8 b4 W0 t3 i f慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生, 4 _. k8 N0 {1 V" a
大部分的人在45歲前,都是非常健康的。
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( [( S+ v* h9 N5 D. c換句話說,如果50至59歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60至69歲的疾病危險期。 ! I, _* m6 ~; u: h5 Y7 o- w- ?
7 X$ Z" D! K' s) o( E: U※那麼,50至59歲的人,如何做健康準備? G* Q, a0 q8 x, a3 _$ `
' l- y3 \! Q+ e% J3 `7 C* ?$ R醫師與保健專家建議:: H% ?* S" i4 K% r. u
1 v" I. @" T1 A( n0 U; T" P50至59歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規律,: [$ ~; M- [. z" H4 h) i7 @
不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
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如果能渡過65歲的這個關,以後身體狀況便會保持平穩;人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。& u- A7 ]" ~! E7 G' }% k
70歲的元旦同學會來了39個同學,只少了5個人。
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