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50歲時的元旦同學會，來了100個同學， . P* D, U# F3 h% [
55歲時的元旦同學會，來了 91個同學，9個人不見了，
8 e" `/ v# Z: H Y% N60歲時的元旦同學會，來了 74個同學，又17個人不見了， . ~/ a: i" J1 d/ M5 x j! O
65歲時的元旦同學會，來了 44個同學，又30個人不見了；
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50歲的元旦同學會至65歲的元旦同學會， 2 m4 z* z: T% m9 V2 ?9 z, Q
經過15年之間，100個同學只剩下44個，折損率是56% % u' B0 ^- L8 H+ E9 u
而最大的關卡是61歲到65歲之間，折損率高達40%。
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# Y+ B. L ^1 d, @1 D9 e3 Z& I這個數值，是不是在暗示，65歲是人生的一個大關？
' E* b8 d$ M7 A5 X0 m, s. A8 w政府以年滿65歲以上者，稱為長者；
# O j! B7 i$ t% ?4 f% d8 Q而以年滿65歲以上長者視為老人，是否以此為準？ . S* D7 t* M& W+ V% }2 Z' S1 N
※很顯然，60至64歲是人體急劇衰老期，為什麼？8 z; d% Y5 Q" x: P% f( O: _% {: r
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血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，" Q/ F1 H+ Y: K( P/ H' M
血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。3 M8 f. E6 @5 m8 R/ Z) ~' P
根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統，會隨著年齡增加，而逐漸功能減緩。3 y/ e% x. A" b' i3 h. @7 z
: r1 P7 o* n8 c9 p0 h$ V6 Z$ `通常50歲以上的人，容易感覺體力大不如前，容易勞累。
# I6 N8 @! {& e" j" [ {如果50至59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，
( M8 b; @0 d. `8 s% I4 `( ]到60至69歲所有病號就紛紛出籠。
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. x; U6 J, t2 n' O5 ?+ P- W據臨床統計，60至69 歲是各種疾病發病的高峰期，
) Z9 f, |" N8 u* I& m2 G如：高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、
( p! M% c8 H3 v2 t; S9 x0 G慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，
8 I9 [- u. y% P& F' Z3 h8 u) `大部分的人在45歲前，都是非常健康的。
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$ i- `* i9 K* |4 `+ V8 m. C換句話說，如果50至59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60至69歲的疾病危險期。 # {7 y9 ^% l% @" V+ g. d @' k% `% c
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※那麼，50至59歲的人，如何做健康準備？
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醫師與保健專家建議：
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( Y* A) m+ ~" \1 ^+ ~" e50至59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激行為，飲食求清淡規律，
# {: t% o, d+ z* i2 p! Z0 E Q不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。3 `- ~5 J8 d5 U$ X- R
" s- ~2 `4 o* V( f5 V7 p! n+ ~如果能渡過65歲的這個關，以後身體狀況便會保持平穩；人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。9 y, ~2 b/ b8 n" i3 x
70歲的元旦同學會來了39個同學，只少了5個人。
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狗仔卡
发表于 2013-9-7 18:39:18
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发表于 2013-9-16 14:47:29
