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50歲時的元旦同學會,來了100個同學, & B P- }% n" }& R2 R2 j8 J
55歲時的元旦同學會,來了 91個同學,9個人不見了,
. Z) D& g+ d2 D6 a60歲時的元旦同學會,來了 74個同學,又17個人不見了,
% c9 b" t/ t) }' v, e. p7 T2 C2 a" l65歲時的元旦同學會,來了 44個同學,又30個人不見了;4 v" \9 B$ e) Z
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50歲的元旦同學會至65歲的元旦同學會,
! N6 D! A2 V; W2 {經過15年之間,100個同學只剩下44個,折損率是56%
& U6 }7 m1 J" P8 Q7 P8 E而最大的關卡是61歲到65歲之間,折損率高達40%。
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. _/ G9 W+ ~2 J! E' U0 P這個數值,是不是在暗示,65歲是人生的一個大關? % i# N5 z* k$ I; l8 c# \% j3 d# _& H
政府以年滿65歲以上者,稱為長者;
# P6 j' I+ u8 F' n! U5 B8 u而以年滿65歲以上長者視為老人,是否以此為準? 6 P! h) e# V, B& t
※很顯然,60至64歲是人體急劇衰老期,為什麼?
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血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,; L9 x; N) p( `7 _: f
血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。
3 g& d( s8 t) R0 ~' a" C根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統,會隨著年齡增加,而逐漸功能減緩。/ p+ Z# O* v, Y2 o% _
& _, U# d2 f: ^; i5 `. j通常50歲以上的人,容易感覺體力大不如前,容易勞累。 ; x) m2 N( l0 r2 I* u: s7 |
如果50至59歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,
" @, W; x2 I# u4 n到60至69歲所有病號就紛紛出籠。2 x* a' `" J) C. L8 c
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據臨床統計,60至69 歲是各種疾病發病的高峰期, 5 ?3 t4 ?( X' n1 h. `& s+ ~1 X4 y
如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、
) v. f0 d0 _7 l& Z! P$ m慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生, & s8 k4 j' b$ {+ |/ M" q: g
大部分的人在45歲前,都是非常健康的。1 Z4 ]3 @4 o# O1 ~4 W }
7 U7 f8 ^0 a7 U換句話說,如果50至59歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60至69歲的疾病危險期。 # T# j7 ]$ n2 T1 F9 O, _+ _
, q4 c: M0 O% s+ I0 t% {+ w$ l2 B※那麼,50至59歲的人,如何做健康準備?9 N1 S) s: X0 y9 w5 |1 q4 \
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醫師與保健專家建議:5 U, f. @/ s( D4 D0 m/ I6 C
0 A/ s2 J! N& Q6 P! E2 \$ T0 e$ ?50至59歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規律,
) y1 H: Y4 G9 W6 y9 v L2 S不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
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& b% u( k& s! o& r; k如果能渡過65歲的這個關,以後身體狀況便會保持平穩;人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。5 z+ v( {, ^! P- }, b2 }* x- B y
70歲的元旦同學會來了39個同學,只少了5個人。
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