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50歲時的元旦同學會,來了100個同學, 7 f$ Z/ [, i2 h5 I
55歲時的元旦同學會,來了 91個同學,9個人不見了, 0 C6 {* t I9 z9 F7 z
60歲時的元旦同學會,來了 74個同學,又17個人不見了,
, t" }- n. h- O! F) b3 c& G65歲時的元旦同學會,來了 44個同學,又30個人不見了;
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50歲的元旦同學會至65歲的元旦同學會, 3 ]. H! h4 S5 p9 U% L
經過15年之間,100個同學只剩下44個,折損率是56% 1 T* [8 r3 n4 N j l
而最大的關卡是61歲到65歲之間,折損率高達40%。
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這個數值,是不是在暗示,65歲是人生的一個大關? % T2 O8 i3 _" _9 L
政府以年滿65歲以上者,稱為長者;
S5 v, @2 m- a5 \3 I; b而以年滿65歲以上長者視為老人,是否以此為準?
9 ]! I( A% j" S※很顯然,60至64歲是人體急劇衰老期,為什麼?4 b, L6 k. O3 X9 s7 D. d
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血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,! @7 c U4 i. R9 z: C+ v
血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。3 z8 `) j% _) r ]
根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統,會隨著年齡增加,而逐漸功能減緩。
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$ H e; a6 c8 d ^0 u/ z, [$ W* v通常50歲以上的人,容易感覺體力大不如前,容易勞累。
8 t& e: V& F8 J. D W4 z5 |& b( s如果50至59歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式, & c+ t6 R% X) e v. U1 ^6 C: E- v
到60至69歲所有病號就紛紛出籠。. v1 g+ U6 z( ^# _
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據臨床統計,60至69 歲是各種疾病發病的高峰期,
1 u7 C# [/ W3 Y0 k! P( X如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、
I0 A, w. L7 m& E$ B' d2 {# |2 d& O慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生,
& J7 f& ~' z/ c大部分的人在45歲前,都是非常健康的。2 }$ O" p! S" N9 M' S1 Y
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換句話說,如果50至59歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60至69歲的疾病危險期。 ) a f; L" q! t- V* c
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※那麼,50至59歲的人,如何做健康準備?
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% m7 f2 w: R5 X% _4 |醫師與保健專家建議:
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6 C) V8 D0 a1 N1 y- o( G, K6 W4 K50至59歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規律,% s6 x3 {* T: M
不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。) ?1 O; U) r8 d0 I" ~$ S5 c; }
6 ]% a( r3 Y, P( `4 L3 _3 `: A如果能渡過65歲的這個關,以後身體狀況便會保持平穩;人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。
7 g1 y- s- A4 P7 I3 F y! O70歲的元旦同學會來了39個同學,只少了5個人。
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