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50歲時的元旦同學會,來了100個同學,
- @% a& R0 V4 l n9 I. k5 I55歲時的元旦同學會,來了 91個同學,9個人不見了, ' P# n' D9 N) v: j- L
60歲時的元旦同學會,來了 74個同學,又17個人不見了,
( k. o% s" Y9 t& w/ D6 v( A5 T" a65歲時的元旦同學會,來了 44個同學,又30個人不見了;6 ^2 E( e4 c+ l+ f7 m, N. A2 K$ Q
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50歲的元旦同學會至65歲的元旦同學會,
2 F2 [- U& a: L* Q& t經過15年之間,100個同學只剩下44個,折損率是56% 8 r4 @' k! g/ J, ^* u/ y7 \* w
而最大的關卡是61歲到65歲之間,折損率高達40%。
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這個數值,是不是在暗示,65歲是人生的一個大關? ) q" |! R. d) N% ?
政府以年滿65歲以上者,稱為長者;
& x3 v- S7 z* z2 l ^7 Z而以年滿65歲以上長者視為老人,是否以此為準?
2 F5 a9 K+ w- r2 D4 d; [※很顯然,60至64歲是人體急劇衰老期,為什麼?
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% I. o" p7 R) b/ P# c血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,# y; ^8 r2 n# x W
血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。
6 a0 ^7 P2 G' Q/ j3 X根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統,會隨著年齡增加,而逐漸功能減緩。
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7 l5 l5 P2 ^1 \; H `. V: |通常50歲以上的人,容易感覺體力大不如前,容易勞累。 " G: \! K8 {( n& B. ^7 }) ]; J
如果50至59歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,
4 O# ~/ Q, v9 x: e s- J到60至69歲所有病號就紛紛出籠。
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據臨床統計,60至69 歲是各種疾病發病的高峰期, ! _+ d4 Q1 x0 N0 d# P5 M
如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、
' o6 h0 Q0 \/ }8 W w慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生, ( `- A0 \2 M4 P; a
大部分的人在45歲前,都是非常健康的。3 i% ~5 E7 y H* H3 Z
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換句話說,如果50至59歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60至69歲的疾病危險期。
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: `0 ]4 g/ E- y8 c$ A7 g※那麼,50至59歲的人,如何做健康準備?9 L0 f K/ z5 T( _
' Z8 J) }2 }. W7 V+ ^. x醫師與保健專家建議:1 y( s8 f( k4 \( X. {6 R3 c
8 u. O, N- e2 }& E- S50至59歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規律,+ |7 W* |8 @; g" U9 d" D; h2 }+ v
不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。" W5 D) ~+ f, \4 |7 [% K/ E
4 \: m6 D/ C* A如果能渡過65歲的這個關,以後身體狀況便會保持平穩;人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。
' I% c" {8 m% y70歲的元旦同學會來了39個同學,只少了5個人。
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