签到天数: 41 天 连续签到: 1 天 [LV.5]六品通判
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一项为期11年、涉及3121名女性参试者的研究发现,富含红肉、加工肉食、饱和脂肪和甜食的饮食模式会增加肾功能减退危险。总吃大鱼大肉,长期高蛋白、高营养摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。简单来说,吃得太好、吃太多肉,小心累坏了肾脏!
记住:每天吃肉不要超过4两;海鲜等蛋白质、蛋糕等甜食,也要控制量。 |
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