签到天数: 35 天 连续签到: 1 天 [LV.5]六品通判
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1、午后可以后蹬腿。在午后的这两个小时里(13~15点),小肠经开始“值班”,此时是强健小肠的“最佳时期”。大量喝水固然重要,还有一个小窍门——午餐后20分钟,用力地后蹬腿,就可以刺激小肠经,让小肠有效蠕动。而且,还可以解决午后的春困问题,让下午的生活、工作更加清醒。
2、多喝水。当人体饮水量不足时,小肠的蠕动能力就会降低,上述的“分类”工作就不会做到最佳。不但营养无力及时输送,连糟糠也无力及时输送给大肠,排便也就成了每日的最大问题,从而使下巴出现痘痘。 |
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