【学点中医】 口酸

中医主任姚明明

     
      中医认为“肝热则口酸”、“脾胃气弱而口酸”，所以感觉口酸的，多是脾虚肝火偏旺者。
      建议在平时饮食上多吃一些健脾养肝的食物，如核桃、红枣、山药等。另外，“省酸增甘，以养脾气”，意思是少吃酸味多吃甘味，大枣和山药都是不错的选择。
       肝的最佳自我修复和调整时间在晚上23点至凌晨1点。白天人体的血液更多的供向心脏、大脑、胃部等器官，到了晚上，人体进入睡眠后，白天不停忙碌着给心脏、大脑提供能量的血液逐渐平缓下来，慢慢归于肝脏中，使得肝脏的自我修复和调整效果达到最强。一般来说，我们建议应在23点前睡觉。