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人到了一个阶段,生活开始给你做减法。拿走你的一些朋友,让你知道谁是真正的朋友。拿走你的一些梦想,让你认清现实是什么。当灵魂升起,看着疲于奔波的自己,成为自己生活的旁观者,你才能找到自己的节奏。
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在奔跑的路上,没有人和你说话,你却在交流。听路在沙沙作响,看云在翻江倒海。享受风抚摸你的脸庞,在你耳边轻声低语,偶拾的那些短句,便是今日的收获。有时侯,远离喧噪,独自奔跑,是一种生活,也是一种境界。 * T* R0 Q H0 x
人生要学会知足,但是不要轻易满足。知足的人生会让我们体会到什么是幸福,什么事物才值得我们真心地去珍惜;而不满足会告诉我们,其实我们还可以做得更好,我们还可以更进一步,也许我们还有更大的机会。 4 s; _3 j1 T r! T$ e
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读而思 Thinking
' d4 ~2 y, z+ W2 T 两个人,因为外在决定是否在一起,因为内在而决定在一起多久。 # M3 s: F+ ]3 i' X+ C
虽然我们一再强调,不要过分关注一个人的外表而忽视其内在的品质,但我们也应知道,几乎没有人会透过连你自己都毫不在意的邋遢外表,去发现你优秀的内在。所以,我们不仅需要提升自己的内在修养,还必须对自己外表负责。
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不管长相如何,跑步久了,减脂塑形,精力充沛,可以遇见全新的自己。 * z* V! F; ?" d. f' Y
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不论学历如何,读书多了,内心充实,精神丰富,腹有诗书气自华。
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把跑步坚持下来会发生什么? # I: M8 |: B. v7 q' y
1.越来越勤奋 4 D) g& h! x- w& f
跑步是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人,都不会是一个懒惰的人
+ Q' n; k1 @' k0 C. P" k2.抗压能力越来越强 * m5 Q$ v' z# K5 |: E8 t# J
现代生活的压力越来越大,而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。身体的强壮,品性的改变也会让一切压力变为浮云。
) e6 S; m( m' H3.会早起
% A1 w2 }+ B$ ^2 E 跑步的族群,不会睡懒觉。因为生活更规律,跑步的消耗会让睡眠更踏实高效,因此会养成早起的习惯。
" X8 Z" y- B& V7 }$ l' H4.魅力会增加 ) ^, d3 S% d2 b, ^( K
由于形体的改变,各种激素的分泌会让美丽值大大提升,因为跑步而得到的自信也会异于常人。
& `7 |0 ]; p$ @$ d- A5.会变成美食家,动手能力会越来越强
! d5 \! Z; G1 S# s 由于跑步的特殊性,营养需要很高。你没有办法满足太多的饮食欲望,却可以吃一些更好更健康的食品。慢慢通过知识的积累,你也会做出更美味而健康的食物。
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把读书坚持下来又会发生什么?* m- B3 ^ j( N: @ Y8 o( m
/ l, S2 H, U, R" t( L. e' W. V+ s 三毛说:“读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。” 3 n2 x D1 c$ v1 z
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1.刺激精神 4 ^4 C L8 _# O7 P
研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。 * A" G: v' a& d
2.减轻压力
& |" Y: G4 {$ s6 k* p9 Q2 r4 R$ x, A 无论你在工作上,个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力,当你沉浸于一个好的故事时,压力会消失不见。 " o4 Q i+ L- Q: S! w4 z2 S; ^0 w
3.提高记忆力
7 D* D0 a+ H6 j0 t& z n8 X5 _ 当你读一本书的时候,你就必须分清出它们的任务,它们的背景,野心,历史以及细微的差别,同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。大脑是一个很奇妙的器官,他能很轻松的记住这些东西。
# B3 U& n2 t4 b4.增强分析能力
7 A5 }) N% b# C; q3 x v/ Q 读书时读书后,我们总会动用自己的思维去评论。此时此刻我们需要分析能力,来界定它是不是一本好书,人物发展是不是且当,故事情节是不是顺畅。如果你有机会和其他人讨论那本书,你将能很清楚的表明自己的观点。 # L$ D# M8 b; n& B6 e* S
5.提高写作技能
& Z8 B3 M5 O( {0 r& @# t2 j 它将随着你词汇量的增加而提高:调查显示,出版的好书对一个人的写作能力具有显著的影响。作者的抑扬顿挫,流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的写作。
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跑步读书缺一不可 % a' W6 E5 E: ?2 J% Y X
跑步与不跑步的人,一天关系不大,一周关系变大,两月关系很大,半年就是天壤之别了。据说10年之后,就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。 % f8 D$ F& Z* A, Q' d7 ?
读书,更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养,而且能滋养人的精神。 2 ~4 [, w) u3 M. L; U, |
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知行合一 + v" e5 b; k2 u7 ]% X8 R7 z
从明天起做个幸福的人 跑步,读书,感悟生活
* S2 D( Q. t0 O" }从明天起关心身体和精神 我有两个爱好 让我成为更好的自己
1 N: ]+ l; B% X$ K) J4 y9 B从明天起
6 z2 C8 G0 {# F$ ~! t# A2 ? 熟悉周围的每一条路 告诉它们你的幸福
9 k: Q2 {* w9 ~1 b5 I那幸福的闪电告诉我的 我要告诉每一个人 + J, [8 I, Y0 ]. U( x& E; J% d
给每一条街每一条路取个温暖的名字 所有的跑者,我为你祝福 愿你们有一个健康的身体 愿你们有丰富的灵魂 |