幸福老年三字歌一致全国老年姚氏宗亲！

姚湾公瑞

总 则

人之初，性本善，

到老年，求平安。

世间事，难万全，

别失落，顺自然。

窗外事，淡如烟，

无欲求，潇洒点。

莫比攀，化恩怨，

快乐过，每一天。

生活篇

多聚会，少窝家；

窝在家，成傻瓜。

走出去，乐开花；

找朋友，说说话。

喜欢的，钱要花，

别总等，更老啦。

耳也聋，眼也花，

衣再好，腰成虾。

饭再好，没有牙，

钱再多，床上趴。

抓紧了，别犯傻。

快乐活，笑哈哈。

健康篇

到老年，体质变，

易生病，防在先。

讲养生，顺自然，

不信神，不求仙。

命在我，不在天，

信科学，不走偏。

常锻炼，意志坚。

活百岁，也不难。

日三餐，荤素鲜，

粗细粮，搭配全。

多咀嚼，宜慢咽，

七分饱，控糖盐。

养花鸟，兴趣添，

练书画，脑不瘫。

游山水，逛公园，

多走动，筋骨展。

莫熬夜，保睡眠，

常活动，三高减。

重食疗，病不缠，

持之恒，年寿延。

上网篇

年再高，潮流赶，

用电脑，手机玩。

博客逛，微信翻，

新老人，来推荐。

老同学，全在线，

老战友，相见欢。

打打字，聊聊天。

传图片，笑开颜。

各信息，网上传，

真和假，自己辨。

多分享，很方便，

少牢骚，多点赞。

心态篇

笑一笑，十年少，

愁一愁，白了头；

恼一恼，催人老，

跑一跑，身体好。

心胸宽，不急躁，

闲杂事，不计较。

乐陶陶，情绪高，

经常笑，百病消。

该吃吃，该玩玩，

不惧老，心乐观。

三字经，记心田，

把老年，变玩年。

夕阳美，霞满天。

心快乐，百岁欢，

给千金，也不换。

同意滴，微信传！

姚敬文

    楼主 姚湾公瑞| 发表于 2017-2-13 06:50:31 | 只看该作者

                        心胸宽，不急躁，

                        闲杂事，不计较。

                        乐陶陶，情绪高，

                        经常笑，百病消。

                        该吃吃，该玩玩，

                        不惧老，心乐观。

                        三字经，记心田，

                        把老年，变玩年。

            願天下姚姓人和所有老人笑口常开，健康长寿！

姚湾公瑞

姚敬文 发表于 2017-3-19 10:10
楼主 姚湾公瑞| 发表于 2017-2-13 06:50:31 | 只看该作者

                        心胸宽，不急躁 ...

给敬文宗亲三字歌点赞！说出了普天下老年人共同的心声！

姚敬文

       楼主| 姚湾公瑞发表于 4 小时前 | 只看该作者
        给敬文宗亲的……
      
      笑一笑，十年少。笑一笑，无烦脑。笑一笑，百事了。

姚敬文

      姚湾公瑞发表于 昨天 18:21 | 只看该作者
   

       恭祝公瑞老元宵节快乐，健康长寿！

＜＜幸福老年三字歌＞＞已拜读，很好，实用性很强。赞！

姚敬文

       姚湾公瑞发表于
      您我共享，安度晚年！做个快乐的老汉！




      你我他（她）共享，安度晩年。
做一个快乐健康的老人！

姚小平

公瑞老的老年三字经很好.已收藏学习了!

姚湾公瑞

姚小平 发表于 2017-2-11 00:26
公瑞老的老年三字经很好.已收藏学习了!

祝全国姚氏宗亲元宵节开心快乐！

姚先达

好帖子！！！支持！！！点赞，加I5分！！！

姚先登

幸福老年三字歌，真的不错！多谢公瑞老好帖分享！

姚湾公瑞

姚小平 发表于 2017-2-11 00:26
公瑞老的老年三字经很好.已收藏学习了!

让我们一起共享，安度晚年！

姚湾公瑞

姚先登 发表于 2017-2-11 16:18
幸福老年三字歌，真的不错！多谢公瑞老好帖分享！

您我共享，安度晚年！做个快乐的老汉！

姚湾公瑞

姚敬文 发表于 2017-2-12 22:08
姚湾公瑞发表于
      您我共享，安度晚年！做个快乐的老汉！

与宗亲们分享，做一个开心快乐的老汉！