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标题: 抗寒食物→核桃 [打印本页]

作者: 《姚氏御医》 时间: 2021-1-11 05:08
标题: 抗寒食物→核桃

核桃含有丰富的维生素B和E，具有抗氧化和延缓细胞衰老的功效，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆等。尤其是它含脂肪达40％以上，且主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料，可增进细胞活性，促进造血功能，提高食欲。此外，核桃还富含碳水化合物，在能增加体内产热量，有利于御寒保暖。