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姚氏宗亲网»首页 › 家风、文化、教育 › 家风家训 › 姚家御医秘笈：独门养气法

姚家御医秘笈：独门养气法

查看数: 2017 | 评论数: 4 | 收藏 0
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南昌中医姚明明
发布时间: 2015-4-13 18:58

正文摘要:

程序方法：双膝盘坐，腰脊挺直，头略下垂，双手轻握下垂于小腹部，然后意守丹田并由胸部浅呼吸慢慢转变为腹部深呼吸，可达到“气贯丹田”之效。开始时每天做200～300次，以后逐步增加次数。其实质是内练一口气，功效 ...

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姚荣玟 发表于 2015-5-13 16:13:05
赞！
/ ]) w# q: }  F. y0 K& O/ |& F赞！9 d! x( q4 g, n; t  ~
赞！
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yqllz 发表于 2015-4-14 09:49:59

道歉啦

本帖最后由 yqllz 于 2015-4-14 09:51 编辑 ( }; A! z- `" a; R9 m8 R+ S' H1 X* n
南昌姚公瑞 发表于 2015-4-14 06:47: {" \0 j. b% M3 s3 F8 b$ C8 V
独门养气法：健康来敲门！点赞！
1 w) R% |: r5 q2 a3 J; |
7 E8 ^1 o5 L- Z+ S
好东西与好宗亲分享。感谢明明宗亲。' k( T! C% w% y5 r3 Z
南昌姚公瑞 发表于 2015-4-14 06:47:50
独门养气法：健康来敲门！点赞！
' j4 o3 o1 R% g# ^1 d; ]1 W; \2 b
闽南姚斌 发表于 2015-4-13 23:50:41
网上传得多了就不是秘笈了。谢谢明明宗亲！
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