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50歲時的元旦同學會,來了100個同學, 6 G8 S6 ], P7 j9 D
55歲時的元旦同學會,來了 91個同學,9個人不見了,
9 h: B2 e) f0 L( C+ ~. h* A60歲時的元旦同學會,來了 74個同學,又17個人不見了, . `! m* q) z' @: j8 n1 s/ o
65歲時的元旦同學會,來了 44個同學,又30個人不見了;
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( j I$ e: q* z+ a) f50歲的元旦同學會至65歲的元旦同學會,
& X$ C4 l K; g X* R: H' s5 {經過15年之間,100個同學只剩下44個,折損率是56%
/ Z6 ~$ M$ e/ j而最大的關卡是61歲到65歲之間,折損率高達40%。4 @( v2 b( v! [) t
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這個數值,是不是在暗示,65歲是人生的一個大關?
& p" t7 a- z1 Z( \政府以年滿65歲以上者,稱為長者;) n1 {- D' U t
而以年滿65歲以上長者視為老人,是否以此為準? + y6 E& O% W* d$ Q
※很顯然,60至64歲是人體急劇衰老期,為什麼?
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血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,
. R7 `# E0 x. Q7 X& I; e4 r' r血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。
* @! w3 [$ }; l- d5 j$ _! Y6 g7 i根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統,會隨著年齡增加,而逐漸功能減緩。
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通常50歲以上的人,容易感覺體力大不如前,容易勞累。 5 b V4 v" r% A* G" @5 d' h
如果50至59歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式, 4 C1 i) R' ^6 Z* K
到60至69歲所有病號就紛紛出籠。 X/ _5 Q, b) L" a& y, t
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據臨床統計,60至69 歲是各種疾病發病的高峰期, 7 @; t9 H3 S( P0 R3 O% ?6 S
如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、
( d2 v/ J# | x1 B慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生, ! ]2 N& D% r0 D( f8 J0 f
大部分的人在45歲前,都是非常健康的。7 r+ e; G+ M) Y. @) t1 s
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換句話說,如果50至59歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60至69歲的疾病危險期。 8 u6 e8 ]3 v+ k
7 f( J2 z0 g6 n※那麼,50至59歲的人,如何做健康準備?
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" g% f0 |7 B9 s; K醫師與保健專家建議:
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50至59歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規律,7 o( \2 H$ C/ Z" v* A# M) x
不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。3 o! P: _$ p) |6 L9 |# J
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如果能渡過65歲的這個關,以後身體狀況便會保持平穩;人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。; j: ]* U5 R. k
70歲的元旦同學會來了39個同學,只少了5個人。
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