告知宗亲您：65岁以后每天睡多久才健康？

正文摘要:

      对于65岁以上的老年人，通常建议每晚睡眠时间在7个小时左右。然而，如果你属于“短睡眠人群”，即使只睡5-6小时，第二天也能感到精力充沛，那么这也证明你的睡眠需求已经得到了满足。 ...