【养生】如何健康的食用主食？

正文摘要:

养生保健中医主任姚明明再次强调：恰到好处的主食摄入能让人活得更久。但是相对于主食吃的更多的人群，吃主食越少，死亡风险越高！ 【五谷杂粮】：如小米、燕麦、玉米、高粱、荞麦、各种豆类等。推荐食用杂粮饭 ...