日常保健：冬季养生，可以通过穴位来调理，穴位的按、揉已经通过艾灸提升机体的免疫力，使身体强壮。
灸穴位调理：灸法和熏法，针对脏腑特定的穴位或疼痛的部位用“大青盐”热敷开穴，从而打开人体毛孔和毛细血管，再用火灸施灸，利用灸火的热力及艾叶的有效成分，达到身心平衡的目的。
选用陈艾绒为宜，艾绒的纯度来决定的。纯度越高质量越好，李时珍《本草纲目》里说:“凡用艾叶，须用陈久者，治令软细，谓之熟艾；若生艾，灸火则易伤人肌脉。”可以调节冬季引起的感冒、肺炎、支气管哮喘、冠心病、中风、高血压、心律失常等症。