年龄与睡眠的关系(简单易懂)!
俗话说:“药补不如食补,食补不如睡补。”这时间性价比最高的补药就是睡觉。现有姚氏御医传承人、中医主任姚明明采取图解方式给宗亲们讲座:道出了睡觉和年龄之间的关系,快来看看吧! 有句古诗写得好:
闲来无事不从容,
睡觉东窗已日红。
宗亲们:良好的睡眠,是身体恢复、保持健康的最好方式;好好睡觉,也是呵护精力、提升生活热情的最好途径。世界也一直在奖励懂得好好睡觉的人。那些具备良好睡眠习惯的人,更容易保持自律,生活和工作效率也高出常人。他们往往充满无限活力和充沛精力,支撑自己在人生长河中追求想要的东西!
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